Existem muitos outros exercícios bons para ESTES quadris. Varie sua própria rotina para qual você nãeste se entedie utilizando um exercício. Vale conferir o sitio da revista Boa Forma. Não nos olhe Nesse caso, sabemos qual ESTES vestidos lingerie tendem a marcar bastante e nunca sempre as zonas qual mais gostamos. porém se você possui quad